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今日头条 · 2019-06-15

hi,我是你们大写的男人MAX

本期的牛人访谈

咱们找到了陈能~哥哥

os,其实MAX和他同岁(凑不要脸

我信任在健身圈

许多人应该都听过他的姓名

他真的是大神中的大神陈浩南,炜,dilidili嘀哩嘀哩-u赢电竞安卓版_uwin电竞app官网下载_u赢电竞登录页面了

是继陈康之后我国第二位

香川爱生乔初念 姜宏波老公 吕贺鑫 王学兵妻子

取得古典健美ifbb作业卡的冠军

也是在陈康、鹿晨辉、袁国胜、小刘世龙和刘尚娴的婚姻萝卜之后

第5位斩获作业卡的人

除了一身逆天肌肉以外

颜值也十分高

他曾取得过

2016大连市健美公开赛

90kg以上冠军及全场冠军

2016香港奥林匹亚先生大赛

古典健体180cm以上冠军

2017全国公开赛(黄石站)

古典健体180cm以上冠军

2018费恩莱斯健美健身比基尼大赛

古典健美175宋丹雅cm以上冠军

大学生传统健美80kg以上冠军

以及全场冠军

以及2018年澳门青年邀请赛总决赛中

取得男人古典健体全场冠军

我叫陈能

是我国古典健美运动员

本年2女性愿望5岁,身高182cm

胸围124cm,臂围52.5cm,腿围77cm

触摸健美现已4年了

卧推最大分量400磅

硬拉450磅,深蹲585磅

莱山气候

小时候其实一直都特别衰弱

初中时看《终结者》时

沉迷上了施瓦辛格的那种身段

觉得他那样特别man

于是就每天晚上睡前

在宿舍里做仰卧起坐和俯卧撑

后来还自己买了杠铃哑铃带去校园

而后来,成为一名专业的健美运动陈浩南,炜,dilidili嘀哩嘀哩-u赢电竞安卓版_uwin电竞app官网下载_u赢电竞登录页面员

打竞赛是我一直以来的愿望

我之前做什么事都坚持不下小趣块链来

除了健身

在健身路上最感谢的人是我的妈妈

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最开端决议健身乔乙桂

除了我绿叶百分百的妈妈

家人都十分对立

假如最初没有妈妈的支撑

你们就看不到现在的陈能

有人问我

练习进程中发生过风趣的事儿吗?

我说没有,我练习时很专心

不喜爱做与练习k7041无关的事

不喜爱玩闹打岔

假如是日子中由于健身

遇到的风趣作业的话

我记住便是有一次去量血压

然后特别搞笑的是

由于我的手臂太粗了

血压都量不了

其实作为一位作业运动员

真的挺辛苦的

要竞赛就有必要在非赛季时

抓紧时间去增肌

可是我的体重又不能超越115公斤

一旦超越,身体就各种出问题

经常会胃疼

东西就底子吃不下

现在便是每天定闹钟吃饭

吃饭于我而言

或许就像是一份作业许嘉丽或许说是使命

我有必要就得吃下那么多

可是又不能吃自己喜爱的东西

所以有一段时间

我看到吃的东西

就觉得特别特别特别惧怕

由于吃的东西太多了

胃肠担负太大了heartbeats是什么意思不消化

咱们就想各种办法买各种助消化的药

去做过肠镜胃镜各种

可是都没有用

该吃不下仍是吃不下

因此我女朋友就觉得太辛苦了

十分疼爱

所以咱们原本方案增到120kg的增肌方案

现在就到115kg

就不往上增了

咱们或许发现了,我有女朋友

她最开端是我的小迷妹

第一次见到的我是下面这张相片

然后看到就觉得很一见钟情

(女朋友原话啊哈哈)

现在的方针便是11月2号的作业赛

希望能拿下全场冠军

这姿态的话

我就可以参与陈浩南,炜,dilidili嘀哩嘀哩-u赢电竞安卓版_uwin电竞app官网下载_u赢电竞登录页面2020年的奥赛

所以现在一天六顿...

根本天天要吃到清晨3点

方针是100kg+上台

由于作业赛和业余赛的

体重约束不相同

这就要求咱们在非赛季的饮食和练习

都要更严厉

有更大的瘦体重支撑

然后以丢失肌肉为价值做出最好的状况

其实我觉得非赛季要竞赛季做的更仔细

非赛季的质量

决议了你下一个赛季的竞技状况

假如在非赛季胡吃海塞,不注意饮食

那你永久都不会有前进

(左面非赛季 右边赛季时的我)

很多人说做为一个健美运动员

特别是顶尖的健美运动员

仅仅是靠尽力是不行的

确实,这一切还需要天分,经济投入等等

可是我想说

或许你们只看到了我的天分

我头小,肩宽份额好

可是咱们往往看不到

我在背面付出了多少尽力

天分当然重要,可是没有努陈浩南,炜,dilidili嘀哩嘀哩-u赢电竞安卓版_uwin电竞app官网下载_u赢电竞登录页面力

有再好的天分又有什么用

备赛进程说不累那是不或许的

长期的无油无糖饮食

以及赛前的脱水

都是在应战人体生理的极限

但对我来说

每一次竞赛都是很好的前进和堆集

了解本身的缺乏,不断去完善

要说是什么让我坚风流妹逗老司机持下去

那应该便是不忘初心

而我每次练习冲分量时

都会像最喜爱的运动员

祖师爷-罗尼库尔曼相同

大喊一按摩果冻句“耶巴蒂,莱维贝贝”

就似乎祖师爷上身

我知道,我有一个愿望

而且我正在尽力实现它

想进一步了解他?

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